Les ateliers du Mieux-être

Mis à jour le 22/03/2021

Vous êtes retraité(e) ? Venez booster votre potentiel de vitalité en participant aux ateliers du Mieux-être proposés par Atouts prévention Rhône-Alpes, groupement des caisses de Retraite, dont fait partie la MSA. Participation gratuite sur inscription obligatoire la veille au plus tard du début du cycle d'ateliers. Ils sont organisés par Itinéraires de Santé, association du groupe MSA.


À qui s’adressent-ils ? 

Les ateliers du mieux-être sont des ateliers en ligne proposés aux retraités, quel que soit leur régime de protection sociale, équipés d’un ordinateur (ou tablette) avec une bonne connexion internet.  

Qu’est-ce que les Ateliers du Mieux-être

Les ateliers du Mieux-être vous permettront de booster votre potentiel de Vitalité par une approche des énergies, des couleurs et des minéraux. Dans une ambiance conviviale et de partage, vous explorerez le monde des énergies avec un apprentissage ludique pour connaître des techniques simples et naturelles afin de vous reconnecter à votre être profond et vous sentir mieux avec vous-mêmes et votre environnement. Au fil des ateliers, vous découvrirez la signification des couleurs et des chiffres qui vous entourent, apprendrez à reconnaitre les minéraux pour un mieux-être, méditerez et développerez votre pensée positive, apprendrez à gérer vos émotions, vos forces, vos faiblesses du moment, décelés par des tests énergétiques personnalisés. 
 

Comment ça marche ?  

Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances, à raison d’une heure par semaine (hors vacances scolaires, toutes zones confondues), en petit groupe de 7 participants maximum. Ils sont réalisés à distance en visio sur Teams. Pas besoin de vous déplacer, vous participez aux séances en toute tranquillité, depuis chez vous ! Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.
 

Le programme des ateliers  

Première séance :  
  • Présentation et objectifs de chacun  
  • Calcul Vibratoire des participants (au début et à la fin des sessions) 
  • Comment faire remonter son taux vibratoire ? Et pourquoi ?  
  • Exercice de l’Ancrage avec l’élément Terre pour se sentir mieux avec soi-même et son environnement  
  • Temps de méditation guidée pour se détendre et chasser son stress. 
Préparation de la seconde séance :  
Petit travail à faire chez soi : calculer son chemin de vie pour mieux se comprendre. 

Seconde séance : 
  • Interprétation du chemin de vie des participants  
  • Les couleurs qui vous attirent, leurs significations  
Préparation de la troisième séance  
Tirage d’une carte couleur, recevoir un message lié à la couleur et affirmation positive pour mieux vivre sa journée  
Petit travail à faire chez soi :  
Chercher un tissu ou autre support de couleur en lien avec la carte  

Troisième séance  
  • Chromothérapie : Se sentir mieux, apaisé, avec la ou les couleurs dont j’ai besoin Méditation guidée des chakras autour de la couleur  
  • Partage et interprétation de la méditation  
  • Préparation de la quatrième séance.
Petit travail à faire chez soi :  
Choisir une pierre (d'après un mail qui est transmis avec des photos)  
Explications du test couleur à réaliser chez soi (envoyés par mail)  

Quatrième séance  
  • Résultat et analyse du test couleur personnalisé, mes forces et mes faiblesses du moment 
  • Lithothérapie : aborder les énergies des minéraux 
  • Quelle est la pierre qui correspond à ma vibration ?  
  • Etude des pierres choisies par les participants : comment la couleur d'une pierre influence ses propriétés thérapeutiques. 
Préparation de la cinquième séance  
Petit travail à faire chez soi : exercice d’ancrage et de respiration  

Cinquième séance  
  • Méditation guidée, visualisation et interprétation pour retrouver davantage de vitalité, de sérénité et aborder sa vie de façon plus positive 

Sixième séance  
  • Bilan énergétique personnalisé  
  • Evaluation  
 

Information et inscription  

Les inscriptions sont gratuites et possibles jusqu'à la veille du 1er atelier du cycle, sous réserve de place disponible. Pour plus d’information et vous inscrire, contacter Valérie Petitjean, coordinatrice prévention santé -petitjean.valerie@itinerairesdesante-ra.fr 
 

Les ateliers du Mieux-être en 2021 


Cycles en cours :
  • Pour les retraités isérois : du vendredi 26 mars au vendredi 21 mai, à 10h00
  • Pour les retraités rhodaniens : du vendredi 26 mars au vendredi 21 mai, à 14h00

Cycles à venir :  
  • Pour les retraités haut-savoyard (2 cycles) : du vendredi 28 mai au vendredi 2 juillet, à 10h00 et à 14h00
 

Inscription

Pour vous inscrire, contacter :
 

Valérie Petitjean
Coordinatrice en prévention santé

petitjean.valerie@itinerairesdesante-ra.fr 

Dates des prochains cycles d'ateliers Dates des prochains cycles d'ateliers

Participation gratuite, sous réserve d'inscription.


Retraités haut-savoyards :
du vendredi 28 mai au 2 juillet à 10h00
​du vendredi 28 mai au 2 juillet à 14h00

 
Inscription possible jusqu'à la veille du 1er atelier du cycle.

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