Atelier Nutri' Activ'
Mis à jour le 13/02/2026
Vous êtes retraité ? L'atelier Nutri Activ’ va vous aider à prendre conscience de l’importance de bien manger et bien bouger pour préserver durablement votre santé. Cet atelier est proposé par la MSA, sous l'égide d'Atouts Prévention Rhône-Alpes, groupement des caisses de Retraite. Ils sont organisés par Itinéraires de Santé, association créée à l'initiative de la MSA.
Une approche enrichissante et conviviale
Prendre conscience de l’importance de bien manger et bien bouger pour préserver durablement votre santé, c’est ce que vous proposent les Ateliers Nutri Activ’. A travers 6 modules conçus et animés par des experts vous apprendrez à associer alimentation équilibrée et activité physique dans une ambiance conviviale. Basés sur le partage d’expérience, ces ateliers vous permettront d’acquérir les notions essentielles et les bonnes pratiques pour préserver votre santé au quotidien. Vous y découvrirez des solutions simples et efficaces, adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités.
A qui s'adresse-t-il ?
L'atelier Nutri Activ’ s’adresse à toute personne de 60 ans et plus, quel que soit son régime de protection sociale. Chaque participant s’engage à suivre le programme complet.
Comment se déroulent les séances ?
Le programme de l'Ateliers Nutri Activ’ comprend 6 sessions de 2 heures (1 session par semaine) en petits groupes de 10 à 15 participants.
SÉANCE 1
“Alimentation et activité physique”
Lier efficacement alimentation et activité physique pour : limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires, prévenir les maladies cardio-vasculaires...
SÉANCE 2
“Les besoins nutritionnels spécifiques des seniors”
Définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer aisément au quotidien.
SÉANCE 3
“L’activité physique et ses bienfaits”
Adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et physiques
SÉANCE 4
“Alimentation plaisir”
Manger en étant à l’écoute de ses sens. Réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée.
SÉANCE 5
“Du panier à l’assiette”
Maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments.
SÉANCE 6
“Les bons réflexes consommation”
Décrypter les étiquettes pour réduire les risques nutritionnels. Adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.
Informations & contacts
Pour plus d’informations, contacter Valérie Morel-Petitjean ou Béatrice Reinwalt, coordinatrices en prévention santé Itinéraires de Santé, en écrivant à contact@itinerairesdesante-ra.fr
