Les ateliers du Mieux-être

Mis à jour le 24/08/2022

Vous êtes retraité(e) ? Venez booster votre potentiel de vitalité en participant aux ateliers du Mieux-être proposés par Atouts Prévention Rhône-Alpes, groupement des caisses de Retraite, dont fait partie la MSA. Participation gratuite sur inscription au plus tard 10 jours avant le début du cycle d'ateliers. Ils sont organisés par Itinéraires de Santé, association portée par la MSA.

Les ateliers du Mieux-être


À qui s’adressent-ils ? 

Les ateliers du mieux-être sont des ateliers proposés aux retraités ou pré-retraités, quel que soit leur régime de protection sociale.

 

Qu’est-ce que les Ateliers du Mieux-être ? 

Les ateliers du mieux-être vous permettront de développer votre confiance en vous et de réduire les sentiments d’anxiété dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Ils vous permettront d’obtenir des informations, échanges et conseils autour de la santé émotionnelle et le bien-être pour le maintien des liens sociaux.
Au fil des ateliers, vous découvrirez la signification des couleurs et des chiffres qui vous entourent, vous apprendrez à reconnaitre les minéraux et à vous en servir, vous méditerez et développerez votre pensée positive, apprendrez à gérer vos émotions, vos forces, vos faiblesses du moment, décelés par des tests personnalisés.

Comment ça marche ?  

Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 3 séances, à raison de 2 heures par séance  (hors vacances scolaires), en petit groupe de 7 participants maximum. Ils sont réalisés en présentiel. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet car les 3 séances sont complémentaires. Les ateliers sont animés par une animatrice professionnelle.

 

Le programme des ateliers  

Première séance :  

Présentation et objectifs de chacun en venant à cet atelier

Introduction à la notion du rapport à la nature et aux énergies

  • Pour se reconnecter à la nature : retrouver bien-être et énergies vitales.
  • Apports théoriques et échanges à partir des expériences de chacun
  • Temps guidé de relaxation et de respiration pour se détendre et chasser son stress.
  • Pour se reconnecter à soi-même : explication des propriétés des nombres selon la théorie de Pythagore, et calcul du chemin de vie.

Petit travail à faire chez soi : chercher un tissu ou autre support de couleur pour amener à la seconde séance.

 

Seconde séance :

Sensibilisation à la signification des couleurs

  • Apports théoriques sur les couleurs.
  • Temps guidé de relaxation et de respiration pour se détendre et chasser son stress.
  • Animations et échanges autour de la perception des couleurs à partir d’exercices ludiques.

Tirage d’une carte couleur  et affirmation positive pour mieux vivre sa journée
Se sentir mieux, apaisé, avec la ou les couleurs dont j’ai besoin : ma couleur “doudou”

Choisir des minéraux que l’on a chez soi pour les amener à la dernière séance.
Etude des pierres choisies par les participants : comment la couleur d’une pierre influence ses propriétés


Troisième séance  

Initiation aux propriétés et caractéristiques des minéraux

  • Apports théoriques sur les minéraux.
  • Temps guidé de relaxation et de respiration pour se détendre et chasser son stress.
  • Animation participative et échanges autour de la connaissance des minéraux.

Bilan énergétique personnalisé

Evaluation

Information et inscription  

Pour plus d’informations, contacter Valérie Morel-Petitjean ou Béatrice Reinwalt, coordinatrices en prévention santé Itinéraires de Santé, en écrivant à contact@itinerairesdesante-ra.fr 

 

 

Contact

Pour plus d'information et/ou vous inscrire, contacter Valérie Morel-Petitjean ou Béatrice Reinwalt, Coordinatrices en prévention santé - Itinéraires de Santé en écrivant à contact@itinerairesdesante-ra.fr