Un pas vers mon bien être : je ne suis pas qu’un aidant

Mis à jour le 04/05/2023

Vous êtes retraité(e) et aidant(e) ? Venez échanger sur votre vécu avec d’autres aidants, afin d’avancer sur vos questionnements ou analyser votre situation tout en vous octroyant un temps de répit convivial. Des réponses et des soutiens peuvent être trouvés localement. Cet atelier du Mieux-être est proposé par Atouts Prévention Rhône Alpes, groupement des caisses de Retraite dont fait partie la MSA. Il est organisé par Itinéraires de santé, association créée à l’initiative de la MSA. La participation est gratuite sur inscription.

A qui s’adresse-t-il ?

L’atelier s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus, non dépendantes, quel que soit le régime de retraite. Les participants sont aidants d’une personne de l’entourage en perte d’autonomie, en situation de handicap ou atteinte d’une maladie.

Qu’est-ce que l’atelier Je ne suis pas qu’un aidant ?

Parce qu’arrivé à l’âge de la retraite, être aidant peut avoir des conséquences votre sur santé. Le stress, l’anxiété, la fatigue qui s’accumulent avec le temps sont des facteurs de risques qu’il faut prévenir.

Cet atelier permet aux participants d’évoquer leur situation s’ils le souhaitent ou d’être à l’écoute de celles des autres participants tout en étant accompagnés par une animatrice professionnelle. Des solutions seront partagées dans le groupe, des réponses seront apportées sur des aides possibles localement pour un mieux-être à venir et tenir dans la durée. La convivialité et l’ouverture sur soi-même et aux autres seront au rendez-vous.

Pendant que l’aidant participe aux séances, il est proposé que la personne aidée soit accompagnée par une autre professionnelle dans un autre groupe, dans un lieu proche.

Comment ça marche ?

L’atelier est composé simultanément de :

  • 7 séances collectifs de 3 heures à destination des proches aidants
  • 7 séances d’animation de 3 heures à destination des proches aidés

A un rythme d'1 séance par semaine, les séances se déroulent par groupe de 8 à 12 participants avec un animateur unique.

Le programme est le suivant :

  1. La relation aidant - aidé : comment la maladie ou le handicap impactent la relation au proche
  2. L’accompagnement quotidien du proche aidé : comment s’y prendre avec son proche dans les activités de la vie quotidienne
  3. Je ne suis pas qu’un aidant : ma posture et mes besoins, les identifier et être à l’écoute
  4. Les ressources extérieures comme appui et soutien : trouver sa place avec le réseau de professionnel comme levier d’aides
  5. Un pas vers mon bien être : piliers de ma qualité de vie et de ma santé
  6. Développer ses ressources personnelles : gestion des émotions, gestes et postures : concilier son rôle d’aidant et sa vie personnelle
  7. On fait le point ? comment je vais ? : partage et consolidation des objectifs des participants

 

Information et inscription

Les inscriptions sont gratuites et possibles dans la limite des places disponibles.

Contact : Elsa Bonfils, responsable de projet – bonfils.elsa@itinerairesdesanté-ra.fr